top of page

Hvordan introdusere egg?

Hvordan introdusere egg?


Eggeplommen inneholder mindre allergener enn eggehviten, og det er derfor tryggere å starte med det 🤗


Her gir jeg deg et forslag på hvordan du kan introdusere egg til babyen din.



Varmebehandlet egg tolereres bedre enn rå blant allergikere. Derfor lurt å gi en liten mengde behandlet egg, f eks å duppe fingeren eller en skje i eggeplommen eller gi en bit av eggeplommerøre (altså lage eggerøre kun med plommen)


Allergiforbundet anbefaler å gi en liten mengde flere ganger før barnet får et helt egg, dette er nettopp for å avdekke allergi 😊


Forskning viser at det er lurt å introdusere allergener tidlig, gjerne 4-6 mnd alder eller når barnet har begynt med fast føde 🌿


Her er det ingen fasit eller "riktig måte" å gjøre det på, tenk bare at det er nok med en smakebit de første gangene❤️


Egg i bakst, som muffins, er en god måte å introdusere helt egg/eggehvite på. Poenget er at det bør være varmebehandlet 😎


Når barnet har blitt introdusert for egg kan du gjerne gi dette ofte, siden det er såpass næringsrikt. Vi spiser egg kanskje daglig 😂 Så lettvint!


Med egg kan man variere mye! Det skal dog sies at 3 åringen nettopp aksepterte å smake (!) på kokt egg og eggerøre. Frem til nå har han nektet 😂 Eksponering funker dere 🙈😏


🥚 Kokt egg, bløtkokt egg, kun kokt eggeplomme


🥑 Eggeplomme kan moses i litt avokado og smøres på brødskiven


🍳 Omelett eller eggerøre kun med plommen


🍳 Omelett/eggerøre/speilegg med hele egget


🥣 Eggeplomme kan røres i grøt eller smoothie 🤗 Norske egg er trygge i forhold til salmonella, så man trygt gi rå eggeplomme i for eksempel grøt eller smoothie for å øke næringsinnholdet


🌿 Visste du at egg inneholder alle vitaminer og mineraler vi trenger bortsett fra vitamin C?


Kilde:

Opplysningskontoret for egg og kjøtt

12 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle
bottom of page