Fra rundt 10 måneders alder kan meieriprodukter tilbys! Hurra!
Kumelk kan brukes i mindre mengder i grøt, middager, saus, pålegg og bakervarer.
Yoghurt og syrnede melkeprodukter kan nå være en del av barnets kosthold.
Ost i omeletten, smørost på brødskiven eller en yoghurt til lunsj. Mulighetene er mange!
Meieriprodukter er en viktig kilde til mange næringsstoffer som vi har behov for daglig. Ost er for eksempel rikt på kalsium, A vitamin og B 12. Kalsium i store mengder hemmer opptaket av jern, men ingen barn klarer å spise så store mengder av yoghurt eller ost. Kalsium er viktig for at benene i kroppen vår skal bli sterke. Yoghurt er godt, men begrens det til en boks om dagen.
Koke grøt på melk eller fløte, det setter deilig og fyldig smak.
Om barnet ditt trenger å øke vekten, er ost fettrikt og et godt alternativ. Du bør derimot ikke gi myke oster til babyen din, for samme grunn som til at gravide frarådes å spise det. Listeriabakterien. Gi derfor «norske oster» som for eksempel Norvegia eller Jalsberg. Du kan bruke cottage cheese i grøten eller smoothien, og det er ufarlig å gi mozarella eller parmesan. Disse regnes ikke som myke oster. Med andre ord: gi det du ville spist som gravid.
Om det er noen oster eller matvarer forøvrig du lurer på er trygge å gi til barnet ditt, søk det opp på matportalen.no.
