Visste du at rødkål kan gi den nydeligste rosa eller blå fargen til maten helt uten kunstig farge? Dette er et av mine favoritt-hacks i kjøkkenet – både fordi det ser fantastisk ut, og fordi det gir et ekstra næringsløft i hverdagsmaten til både små og store. Rødkål er nemlig mye mer enn en julerett. Den er full av vitamin C, antioksidanter og fiber, og er en av de mest fargerike og næringstette grønnsakene vi kan bruke i matlagingen. Men det aller morsomste skjer når vi komb

Å begynne med fast føde er en stor milepæl for alle barn. Men for barn som er født prematurt, kan overgangen være litt ekstra krevende. Mange foreldre opplever at spisingen går tregere, at barnet strever med å håndtere maten, eller at det tar tid før det blir trygt og lystbetont. Dette handler ofte om det vi kaller oralmotorisk utvikling  – altså hvordan muskler, nerver og sanser i munn, tunge og lepper samarbeider for å tygge, svelge og etter hvert også snakke. Hvorfor er de

Når babyen din skal begynne med fast føde, er det lett å lure på hvor mye er nok? Jeg vil berolige deg med én gang: det finnes et stort spenn av hva som er “normalt”, og babyer er utrolig flinke til å kjenne sine egne behov. En liten porsjonsguide I starten kan et “måltid” se ut som bittelitt fra din egen tallerken – noen små biter mat, en klatt mos eller et par biter frukt. For babyer mellom 6–12 måneder kan du tenke slik: Begynn smått: 1–3 større biter eller en liten skje

Når en baby ikke spiser, er det sjelden fordi de er «vanskelige». Det er heller en måte å kommunisere på. Noen ganger handler det om at...

Raspet nøtter er en skånsom måte å introdusere nøtter på når barnet ditt begynner med fast føde. Raspet nøtter er genialt å rulle...

Å la babyen din spise selv er både nyttig og praktisk. Forskning viser at det er like trygt å begynne med fingermat som mos så lenge...

Holdbarheten på hjemmelaget babymat er ikke slik som barnematen du kjøper i butikken, ettersom disse er stappet med tilsetningsstoffer....

Tips til utstyr når du skal lage babymaten selv! Det trengs absolutt ingen fancy eller dyrt utstyr når man skal lage mat fra bunnen. Jeg...

Alt startet med min eldste 🧡 Nysgjerrigheten om barnemat. Kosthold. Hvorfor er det best å kjøpe maten hans når vi lager egen middag til...

Hva betyr det å gi smaksprøver? Hvordan variere nok? Når babyen din er klar for fast føde er det en helt ny verden som åpner seg! Det...

Har du hørt om neofobisk fase? Det er et helt vanlig utviklingstrinn som de fleste går igjennom. Fra rundt 1,5 -2 årsalder er det mange...

Du har kanskje fått høre på helsestasjon at når babyen begynner med fast føde må du for all del gi grøt, og da kjøpegrøt. Dette er helt...

Du trenger ikke industrilaget grøt for å dekke jernbehovet til babyen din. Det sier seg jo selv at det er bedre å få næringsstoffer...

Nå skal jeg fortelle deg hva som er viktig å tenke på når du skal sette sammen et måltid til babyen din. Når babyen skal begynne med...

Det snakkes jo mye om anbefalingene det første året. Storebror er 2 ½, hva er det viktig å tenke på da? For det meste er det anbefalte...

Om du er usikker på hvilke krydder som kan passe til hva, kan et godt tips være å lese på innholdsfortegnelsen på diverse ferdigposer. Da...

Matvarer som ikke skal gis til barn under ett år Vær forsiktig med salt, spesielt første leveår. Nyrene er ikke ferdig utviklet, og for...

Slik ser du om barnet er modent for noe annet enn pupp eller flaske: 1. Babyen har fylt 4 måneder 2. Babyen kan sitte med støtte og ha...

Små barn har et høyt energibehov fordi det skal vokse og utvikle seg. Det er spesielt viktig at de får i seg nok næring. Men hvor mye mat...

Husk at det er normalt at babyen kan brekke seg under måltidene, du må ikke forveksle dette med kvelning. Hold deg rolig og la babyen få...