Kan gis fra 6 mnd
Chiafrø er noe av det sunneste du kan få i deg! Frøene er ekstremt rike på omega-3, omega-6, antioksidanter, proteiner og mineraler!
Frøene sveller i kontakt med væske som gjør at det får en geleaktig konsistens.
Selve frøene er ganske smakløse, som gjør den veldig allsidig. Jeg bruker en ts i havregrøt eller drysser litt i smoothie, men fungerer utmerket i brødbakst også 🤗
Oppskrift på deilig chiapudding:
5 ss chiafrø
3 dl kokosmelk -> (eller annen drikke, platebassert kan gis fra 6 mnd men bruker du vanlig melk er dette anbefalt fra 10 mnd)
Ha i en bolle og rør godt sammen, spesielt i kantene da frøene gjerne legger seg i bunn. Nå skal denne stå å svelle i kjøleskapet i minst 4 timer. Gjør du dette på kvelden har du frokost om morgenen!
Jeg liker også å legge frosne bær enten lagvis eller på toppen, slik at når puddingen er ferdig er også bærne tint 🥳
Varianter som er digg på puddingen er skogsbær, bjørnebær, mango, pasjonsfrukt, müsli eller grovhakket nøtter 🙋🏼♀️
Denne oppskriften er stor og kan fint stå i kjøleskapet i mange dager slik at du kan gi en skje til barnet ditt, blande det i nylaget grøt eller ha en skje i middagsporsjonen.... Mange måter å bruke rester på, 1 ts er gjerne nok hvis du tilsetter det i noe annet til babyen 🥰
Chiapudding kan du gi fra babyen er 6 mnd, iallefall hvis du lager den med kokosmelk. Lager du den med yoghurt kan du servere det fra baby er 10 mnd 💪🏼
Håper det smaker 🤗
Comments