Mettende frokost

Kan gis fra 6 mnd


Chiafrø er noe av det sunneste du kan få i deg! Frøene er ekstremt rike på omega-3, omega-6, antioksidanter, proteiner og mineraler!


Frøene sveller i kontakt med væske som gjør at det får en geleaktig konsistens.


Selve frøene er ganske smakløse, som gjør den veldig allsidig. Jeg bruker en ts i havregrøt eller drysser litt i smoothie, men fungerer utmerket i brødbakst også 🤗





Oppskrift på deilig chiapudding:


5 ss chiafrø

3 dl kokosmelk -> (eller annen drikke, platebassert kan gis fra 6 mnd men bruker du vanlig melk er dette anbefalt fra 10 mnd)


Ha i en bolle og rør godt sammen, spesielt i kantene da frøene gjerne legger seg i bunn. Nå skal denne stå å svelle i kjøleskapet i minst 4 timer. Gjør du dette på kvelden har du frokost om morgenen!


Jeg liker også å legge frosne bær enten lagvis eller på toppen, slik at når puddingen er ferdig er også bærne tint 🥳


Varianter som er digg på puddingen er skogsbær, bjørnebær, mango, pasjonsfrukt, müsli eller grovhakket nøtter 🙋🏼‍♀️


Denne oppskriften er stor og kan fint stå i kjøleskapet i mange dager slik at du kan gi en skje til barnet ditt, blande det i nylaget grøt eller ha en skje i middagsporsjonen.... Mange måter å bruke rester på, 1 ts er gjerne nok hvis du tilsetter det i noe annet til babyen 🥰


Chiapudding kan du gi fra babyen er 6 mnd, iallefall hvis du lager den med kokosmelk. Lager du den med yoghurt kan du servere det fra baby er 10 mnd 💪🏼


Håper det smaker 🤗

440 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle